एक चम्मच हल्दी और एक चम्मच बेसन लेकर इसमें थोड़ा सा दूध और गुलाब जल डालकर मिक्स कर स्मूथ पेस्ट बना लें। इसको अपने पैरों पर चारों तरफ अच्छे से लगाएं। सूख जाने पर गुनगुने पानी से धोकर साफ़ करें। पैरों को सुन्दर बनाने के लिए यह एक सिंपल और इफेक्टिव मास्क है।

पैरों को हमेशा खुला -खुला रखने का प्रयास करें।

पेडीक्योर के लिए सबसे पहले कॉटन पैड्स की मदद से नेल पेंट रिमूवर द्वारा पुरानी नेल पॉलिश हटानी चाहिए। इसके बाद नेल क्लिपर से नेल्स को क्लिप कर लें। नाखून के किनारों को ज्यादा गहराई तक न काटें, क्योंकि इससे अंदर बचे नाखून में दर्द हो सकता है। नाखूनों को इच्छित आकार (स्क्वैयर, प्वाईंटेड, ओवल) में काटा जा सकता है ताकि आसानी से उसी शेप में यह फाइल हो सके। नाखूनों को पसंद का आकार देने के लिए नेल फाइलर का इस्तेमाल किया जाना चाहिए।

इस पेडीक्योर की मदद से आपके पैर और ज्यादा मुलायम हो जाते हैं!

एक्स्फोलीऐट करें- पैरों की डेड स्किन हटाने के लिए महीने में एक बार प्युमिक स्टोन या लूफा से पैरों को एक्स्फोलीऐट करें। इसके लिए आप चीनी और मिंट या टी ट्री ऑयल के मिश्रण से भी स्क्रब कर सकते हैं।

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पूर्वोत्तानासन सबसे पहले योगा मैट पर दंडासन की स्थिति में बैठ जाएं, फिर अपने दोनों हाथों को पीठ के पीछे ले जाएं और हथेलियों को जमीन पर रखें। इसके बाद सामान्य सांस लेते रहें और अपने शरीर को थोड़ा पीछे की ओर झुकाते हुए शरीर को अपनी क्षमतानुसार उठाने की कोशिश करें। इस दौरान अपने सिर को भी पीछे की ओर झुकाएं और अपने तलवों को जमीन से सटाएं। पूर्वोत्तानासन के अभ्यास से ये अन्य फायदे भी मिलते हैं।

आइए आपको बताते हैं पैरों को खूबसूरत बनाने के कुछ खास टिप्स।

सेतु बंधासन सबसे पहले पीठ के बल लेट जाएं और फिर हथेलियों को नीचे की ओर सीधा रखें। अब धीरे-धीरे दोनों पैरों को घुटनों से मोड़कर कूल्हों के पास ले आएं। अब कूल्हों को जितना हो सके, फर्श से ऊपर की तरफ उठाएं और इस दौरान हाथों से एड़ियों को पकड़ लें। ऐसा करते हुए सांस अंदर लें और फिर सांस छोड़ते हुए वापस से सामान्य स्थिति में आ जाएं। यह योग ट्राइसेप्स के निर्माण और उन्हें मजबूत बनाने में मददगार है।

सातवें ओवर में हालांकि महेंद्र सिंह धोनी ने कुशल स्टम्पिंग का नमूना पेश करते हुए गिल को पवेलियन भेजा जबकि गेंदबाज रविंद्र जडेजा थे

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ऐसे में अगर आप पार्लर नहीं जा पा रहे हैं तो घर पैरों को खूबसूरत बनाने के लिए होम मेड टिप्स में भी पेडीक्योर कर सकते हैं. अपनाएं ये सिंपल तरीका.

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